Você quer realmente se curar? Mesmo? Dou algumas dicas.

Acredito que em 2024 poucos disputem o fato de que vivemos em uma sociedade doente. Emocionalmente, mentalmente, socialmente, as pessoas parecem estar em fiapos e poucos conseguiram realmente sair do ciclo de ansiedade, consumismo e individualismo.

A internet está eivada de péssimos conselhos sobre como resolver a questão existencial, muitas vezes catapultando ainda mais as pessoas para situações piores, para relações cada vez mais tóxicas, para acreditarem que precisam de mais e mais coisas para serem felizes. Mas e se eu te disser que o movimento precisa ser o contrário?

“Quanto mais a pessoa tenta parecer perfeita, maior tende ser o buraco que ela tem no próprio peito”. Pois é, e se eu disser para fazer de conta que certas direções e atitudes estão apenas contribuindo para te afastar da realidade e te vincular a fantasias que foram introjetadas em você por gente que nem sabe que você existe? Te tornando mais carente, ironicamente mais arrogante, mais depressivo e mais ansioso e dependente.

Mas o que dá para fazer a respeito? Objetivamente? Dá para fazer algo. Ao menos funcionou para mim e para muitos que conheço. Comece deletando suas redes sociais. Isso. Principalmente Instagram, Facebook e Tik Tok. Lembre-se de que você sempre pode retornar.

Em segundo lugar, se afaste de pessoas que não agregam nada realmente à sua vida. Pessoas negativas, invejosas, bajuladoras. Construa novas amizades, se preciso. Comece com as pessoas simples de seu cotidiano. Converse mais com seu porteiro, seja educado e receptivo a todos.

Terceiro. Faça uma lista real das coisas que você entende que precisa em sua vida. Não as que você quer ou deseja. Talvez você se surpreenda ao perceber que já possui praticamente tudo o que “precisa”. Coloque na lista mais saúde mental e paz, é isso o que precisamos de verdade. Será que há alguma relação no poço sem fundo do consumo e o vazio que você sente?

Quarto. Diria exercício físico, mas isso é receita comum. Que tal investir em um afastamento diário em algumas horas de “tempo de tela”. Largue seu celular, eu sei que é difícil, nos viciaram. Foque em um livro, em uma série, em uma conversa POR VOZ com amigos, com seu parceiro. Comece a meditar. Confie em mim. Tinha um estúpido preconceito com meditação e descobri que é algo fantástico. Posso recomendar um espetacular aplicativo chamado “Balance” que te conduzirá pelo caminho da meditação. Vale a pena.

Quinto. Essa é difícil mas é fundamental e capaz de mudar realmente o rumo das coisas. PENSE APENAS NO PRESENTE a fim de se equilibrar. Você não pude mudar o passado e não tem controle do futuro. Apenas acha que tem. Quer uma prova? Estamos nesse momento vivendo uma tragédia no Rio Grande do Sul. Milhares de vidas foram transformadas do dia para a noite. Você acha que essas pessoas não tiveram seus planos e suas vidas mudadas abruptamente?Muitos perderam tudo menos a vida e outros perderam até a vida. Mas você está vivo. Pense nisso.

Criamos uma redoma em torno de nós mesmos a fim de garantir uma suposta certeza que não existe. Nos atamos a ela, fazemos planos imutáveis e claro, nos decepcionamos. Sim, deixar ir, ligar um foda-se eventual é absolutamente saudável. Se libertar do conforto, da arrogância e das ilusões é difícil, mas fundamental para que se possa sair desse eterno estado de angústia no qual a sociedade atual parece viver.

Medo do futuro, medo da morte, medo do desemprego, medo de ser trocado na relação, medo do amanhã. Mas e o hoje? Você está vivendo HOJE. Que tal resolver o que existe para hoje? Foque no AGORA, caso contrário a ansiedade irá te devorar.

Sim, sei que o passado também contribui para ferrar com sua cabeça. Mas isso também dá para melhorar bastante. A depressão, a dificuldade em lidar consigo mesmo, a culpa por erros e escolhas que você fez podem ser tratadas terapeuticamente. Busque terapia, entenda que coisas que aconteceram em sua infância refletem até hoje. Não dá para mudar o passado, mas dá para mudar a relação que você possui com o passado.

Mais uma coisa fundamental. Saia da posição de vítima. Sim, eu sei. Erraram com você, te sacanearam, te roubaram, tentaram te destruir. Ok, mas e qual é a SUA PARTE nesse processo? Como você contribuiu ou permitiu que tais coisas acontecessem? Por que era cômodo, por que decidiu fazer vista grossa para bandeiras vermelhas? Não, isso não é culpar a vítima, isso é lidar com a realidade e entender que a vida caminha para frente. Isso é assumir responsabilidade.

Enquanto nos posicionarmos como vítima, jamais nos desprenderemos de vínculos com o passado. Sentimentos como raiva e desejo de vingança apenas mostram que você está preso em uma das fases do luto. Deixe ir e a melhora será IMEDIATA. Se livre de sentimentos negativos, isso vai te tornar absurdamente leve.

Eu prometo que você encontrará novas atividades, novos amores, novos interesses. Não existe felicidade perene. Felicidade é um estado temporário, esqueça o que você vê nas redes sociais. É tudo mentira, ok? Acredite. Quem está realmente feliz não precisa esfregar isso na cara dos outros. Pense nisso e entenda que você não está sozinho em seus temores e inseguranças.

O caminho para cura pode ser longo, mas o retorno é inigualável. Comece sua jornada, pare de varrer as coisas para baixo do tapete. Em algum momento você sentirá a necessidade de quebrar ciclos e padrões nos quais viveu muitas vezes sem perceber ao longo de sua vida. Não importa a sua idade, é preciso começar.

Pode levar algum tempo, traumas e padrões não se rompem facilmente, mas se você se sente incompleto, sente que algo está fora do lugar, e provavelmente sente isso faz algum tempo, mude suas perspectivas e objetivos. Saia da Matrix, quebre as correntes. O alívio será quase imediato.

A cura pode vir mas você precisa trilhar o caminho até ela. Comece agora.